6 способов как осознанность поддерживает ваших коучинговых клиентов.

ОСОЗНАННОСТЬ - ЭТО ПРИНЯТИЕ КАЖДОГО МГНОВЕНИЯ СВОЕГО ОПЫТА БЕЗ ОСУЖДЕНИЯ.
Тот, кто участвовал в осознанной медитации, демонстрировал снижение симптомов депрессии, а также сокращение времени на размышления и сохранял более длительный фокус внимания. |
![]() Лучший фокус внимания Было доказано, что осознанность улучшает внимание. Осознанная медитация позволяет концентрировать внимание и игнорировать отвлекающую информацию. |
![]() Меньше уровень стресса Было доказано, что осознанная медитация снижает негативные эмоции и ощущение беспокойства. Она изменяет реакцию людей на стресс, обрабатывая эти эмоции по-другому. |
![]() Когнитивная гибкость Осознанность может помочь в развитии способности «самонаблюдения», позволяя человеку оценивать ситуации с позиции присутствия в настоящем (здесь и сейчас). |
![]() Улучшенная рабочая память Осознанная медитация продемонстрировала увеличение объема и качества рабочей памяти в особо стрессовых ситуациях. |
![]() Более высокий уровень удовлетворенности в отношениях Осознанность способствует улучшению отношений, помогая вам выражать свои эмоции партнеру и более рационально действовать в различных стрессовых ситуациях. |
Ближайшие
тренинги
тренинги
- COACH MASTERY: Сессия 10. Компетенции ICF Планирование и постановка целей.
- 25.04.2018
- Анна Лебедева
- Москва
- Регистрация закрыта
- Наука и искусство трансформационного коучинга. Модуль 2. Группа 053.
- 17.05.2018 - 20.05.2018
- Елена Дёмушкина
- Москва | Схема проезда
- Зарегистрироваться на тренинг
- COACH MASTERY: Сессия 11. Компетенции ICF Управление прогрессом и ответственностью.
- 23.05.2018
- Анна Лебедева
- Москва
- Регистрация закрыта
- Наука и искусство трансформационного коучинга. Модуль 4. Группа 052.
- 31.05.2018 - 03.06.2018
- Анна Лебедева
- Светлана Попова
- Москва | Схема проезда
- Зарегистрироваться на тренинг
- COACH MASTERY: Сессия 12. Компетенции ICF - интеграция коучингового мастерства.
- 13.06.2018
- Анна Лебедева
- Москва
- Регистрация закрыта
- Наука и искусство трансформационного коучинга. Модуль 3. Группа 053.
- 21.06.2018 - 24.06.2018
- Анна Лебедева
- Москва | Схема проезда
- Зарегистрироваться на тренинг
- Наука и искусство трансформационного коучинга. Модуль 4. Группа 053.
- 23.08.2018 - 26.08.2018
- Анна Лебедева
- Москва | Схема проезда
- Зарегистрироваться на тренинг