Я - коуч здорового образа жизни. И основная проблема, с которой сталкиваются мои клиенты, это изменения привычных действий.
Все начинается с тебя! Человек появляется на свет как чистый лист без вредных и полезных наборов привычных действий и мыслей. Но социальное окружение, семья, друзья, влияют на наши мысли, с которыми мы просыпаемся утром и формируют в нас те или иные привычные действия, комфортные и удобные для нас.
Они повторяются изо дня в день.
Встал, включил телевизор, съел бутерброд, доехал до работы и так далее.
И к 20-25 годам человек превращается в набор привычных действий и мыслей. Если то, что имеете Вы на данный момент не устраивает ВАС - НУЖНО это изменить. Можно в одиночку, но как говорится один в поле не воин. А можно с наставником.
Человек - существо ленивое, и это нормально. Не было бы лени, не было прогресса. Но, менять привычки всегда сложно и нужно выходить из клетки “Комфорта”. для этого ответьте честно себе на вопросы:
Посмотрите на себя со стороны
- Какие привычки у вас есть?
- Какие шаги необходимо сделать для изменения?
- Устраивает Вас свой образ жизни и отражение в зеркале?
- Что мешает Вам для изменения?
- Что в итоге вы получаете после изменения привычек?
Как изменить себя и свои привычки читайте в моем чек листе >>>
Людмила Сотскова, профессиональный коуч Международного Эриксоновского Университета коучинга, коуч здорового образа жизни
Инстаграмм >>>
