.png)
.png)
Внутренняя устойчивость
Онлайн
6 занятий
Новый авторский курс Мэрилин Аткинсон, основателя Международного Эриксоновского университета коучинга и одного из основоположников коучинга в мире
Сегодня руководители и профессионалы сталкиваются с беспрецедентным уровнем стресса: искусственный интеллект меняет привычные способы работы, скорость изменений растёт, а требования к результатам становятся всё выше. Устойчивость нужна не только для того, чтобы справляться со стрессом. Она необходима для адаптации к новым способам мышления, работы и принятия решений в мире, где ИИ становится частью ежедневной реальности.
Этот курс поможет не просто справляться с давлением, а сохранять ясность, энергию и способность двигаться вперёд в условиях неопределённости. Он про то, как становиться сильнее, яснее и эффективнее, даже когда все идет не по плану – и создавать это состояние внутреннего спокойствия у других.
Курс для руководителей и топ-команд, executive- и командных коучей, HR, внутренних тренеров и всех тех, кто устал жить в режиме неопределенности и хочет осознанно управлять своей жизнью и работой
6 онлайн-занятий по 3 часа 20 минут. Шесть вечеров живой групповой работы с Мэрилин — мастер видит каждого участника и лично отвечает на ваши вопросы.
Только живое участие. Внутреннюю устойчивость не обрести через теорию. Каждый инструмент курса вы практикуете на своих задачах и получаете моментальную обратную связь и рекомендации. Именно таким должно быть обучение, которое меняет поведение.
Международная программа. После обучения вы получите международный сертификат участника программы.
После обучения у вас есть:
-
Собственная стратегия устойчивости. Система, которая помогает сохранять эффективность не только в сложные периоды, но и в долгосрочной перспективе
-
Система выхода из ролевых конфликтов. Руководитель, партнёр, родитель, наставник — когда роли конкурируют за ресурс, энергия уходит на удержание противоречий. Вы выстроите систему, в которой роли работают вместе.
-
Инструменты быстрого возврата в ресурсное состояние всего за несколько минут — через работу с дыханием, вниманием и телом.
-
Навык извлекать ресурс из давления: люди, воспринимающие стресс как полезный сигнал, показывают лучшие результаты и быстрее восстанавливаются при той же нагрузке. Курс тренирует это восприятие.
-
Навык расширять эмоциональный диапазон: вместо двух-трех привычных реакций на любой триггер, у вас есть возможность выбора наиболее релевантного и осознанного отклика.
-
Навык усиливать приверженность и вовлечённость — свою, своей команды других людей — через осознанное использование языка, а именно три типа высказываний, которые Мэрилин даст на курсе.
Автор и тренер курса:
-
Мэрилин Аткинсон – основатель Международного Эриксоновского Университета коучинга.
-
Создатель методологии Solution-Focused Coaching и программы «Наука и искусство трансформационного коучинга».
-
Автор коучинговых бестселлеров, по которым учатся коучи по всему миру.
-
Более 45 лет в профессии. Более 75 000 обученных коучей.
-
Эта программа – редкая возможность учиться у мастера, сформировавшего основу коучингового мышления в мире.
-
Её стиль – это не только передача знаний, а создание состояния, в котором происходят реальные изменения.
-
Большинство программ учат справляться с отдельными сложными ситуациями. Подход Мэрилин Аткинсон гораздо глубже: на курсе вы выстроите внутреннюю систему устойчивости, которая поддержит вас в работе, отношениях, лидерстве и любых жизненных ролях, и научитесь жить и действовать из состояния внутренней силы, ясности и осознанности.
Три дисциплины в одной программе
1. Нейронаука объясняет механику стрессового цикла. Амигдала считывает угрозу и не различает реальную опасность от мысли о ней — поэтому тревога о событии через месяц запускает ту же физиологическую реакцию, что и опасность прямо сейчас. Кортизол мобилизует тело. Парасимпатическая нервная система отвечает за восстановление и активируется через конкретные дыхательные паттерны. Практики курса работают с каждым звеном этой цепи.
2. Языковые паттерны объясняют, как формулировки меняют физиологию. Декларации, просьбы и обещания — три типа высказываний, каждый из которых активирует свой уровень приверженности и свой нейрохимический отклик.
3. Практики внимания, идущие от работ Милтона Эриксона и восточных дисциплин, тренируют способность удерживать фокус и одновременно воспринимать периферию. Навык одновременно улучшает качество присутствия и снижает эмоциональную реактивность.
Занятие 1: Устойчивость как система: от реакции к управлению
Фокус: переопределение устойчивости
-
Что такое Resilience Operating System
-
Главные стрессоры лидеров сегодня
-
Реактивное vs. осознанное поведение
-
Нейробиология стресса
-
Быстрые техники стабилизации (дыхание, фокус, переключение)
-
Диагностика по шкале адаптационной нагрузки
Занятие 2: Работа с эмоциями и внутренней химией
Фокус: управление состоянием
-
Как эмоции влияют на решения и лидерство
-
Перевод негативных состояний в ресурсные
-
Внутренние системы: мозг, тело, внимание
-
Стабилизация и активация
-
Карта эмоциональных состояний
-
Эмоциональные привычки: как устроен диапазон и что его расширяет
Занятие 3: Устойчивость в условиях сложности и измененийФокус: преодоление сложности
-
Как работать в условиях неопределённости
-
Потеря контроля и новая логика управления
-
Быстрое принятие решений
-
Развитие гибкости мышления
-
Формула готовности к переменам: как понять, какой параметр вас тормозит
Занятие 4: Устойчивость в команде: энергия, вовлечённость, смысл
Фокус: лидерство через состояние
-
Как передаётся стресс в команде
-
Как создаётся энергия и вовлечённость
-
От «выгорания» к «вдохновению»
-
Работа с разными поколениями сотрудников
-
Языки приверженности: как наши слова влияют на наши результаты
Занятие 5: Лидерство через видение и креативность
Фокус: верхний уровень устойчивости
-
Почему устойчивость невозможна без видения vision
-
Работа с ценностями и смыслом
-
Креативность как антидот стрессу
-
Шесть уровней согласованности от среды и действий до идентичности и видения.
Фокус: внедрение
-
Как внедрить устойчивость в ежедневную работу
-
Персональная стратегия устойчивости
-
Лидерство вдолгую
-
Масштабирование на команду и организацию
-
-
Вы руководите людьми, и решений стало больше, чем времени на них. Скорость изменений выросла, а запас прочности — ваш и командный — заметно просел.
- Вы коуч или помогающий практик, и клиенты всё чаще приходят с запросом на устойчивость. Вам нужны инструменты, которые работают, и собственное состояние, из которого вы можете эту работу вести.
- Вы совмещаете несколько ролей — руководитель, родитель, партнёр, наставник — и чувствуете, что они конкурируют друг с другом за ваш ресурс.
- Вы прошли через череду перемен, включая хорошие, и обнаружили, что сил неожиданно мало. Формально всё в порядке — а энергии нет.
-
6 онлайн-занятий по 3 часа 20 минут (Zoom) в следующие даты:
24.11, 27.11, 01.12, 04.12, 08.12, 11.12 с 19:00 до 22:20 (мск)
- Только живое участие
- Практика на каждом модуле
- Работа с реальными ситуациями участников
- Коучинг в процессе обучения
Дополнительно:
– Рабочая тетрадь
– Практики между модулями
– Peer coaching
– Поддерживающее сообщество -
Особенности программы:
- Solution-focused подход. Работа идёт от ресурсов и решений, а не от разбора проблем.
- Практика с первого занятия. Каждый инструмент вы пробуете на своей реальной ситуации — прямо на занятии.
- Коучинг внутри обучения. Мэрилин ведёт группу как коуч, а не как лектор: изменения происходят в процессе, а не после.
- Три дисциплины в одной программе — коучинг, нейронаука и практики внимания, — которые Мэрилин соединяет уже больше сорока лет.
- Материалы остаются с вами. Рабочая тетрадь, практики между модулями и peer coaching превращают шесть занятий в полноценный период работы над собой.
Автор курса
Основатель и президент Международного Эриксоновского Университета Коучинга. Доктор психологии. Профессиональный тренер, консультант, сертифицированный Тренер НЛП. Автор и преподаватель Тренинга ...
Стоимость программы:
родителей
от одной организации
Расписание программ.
- 24
ноября 2026
Внутренняя устойчивостьПреподаватели: Мэрилин Аткинсон
Организатор: Российское представительство Международного Эриксоновского Университета
Онлайн
Москва
О программе:- Новая международная программа
- Автор и ведущая — основатель и директор МЭУК Мэрилин Аткинсон
- 6 модулей по формированию внутренней устойчивости как системы
- Только живое участие
- Для руководителей и топ-команд, executive- и командных коучей, HR, тренеров и любых профессионалов, работающих в условиях неопределенности
Стоимость:
90 000руб100 000 руб