Это не курс по управлению стрессом.
Большинство программ учат справляться с отдельными сложными ситуациями. Подход Мэрилин Аткинсон гораздо глубже. Он помогает выстроить внутреннюю систему устойчивости, которая поддерживает человека в работе, отношениях, лидерстве и любых жизненных ролях.
Цель программы – не научиться «держаться», а научиться жить и действовать из состояния внутренней силы, ясности и осознанности.
Фокус программы – переход от реакции на стресс → к осознанному росту и управлению состоянием.
МОДУЛЬ 1: Resilience как система: от реакции к управлению
Фокус:
переопределение устойчивости
Что такое Resilience Operating System
Главные стрессоры лидеров сегодня
Реактивное vs. осознанное поведение
Нейробиология стресса (fight / flight / freeze)
Быстрые техники стабилизации (дыхание, фокус, переключение)
МОДУЛЬ 2: Работа с эмоциями и внутренней химией
Фокус:
управление состоянием
Как эмоции влияют на решения и лидерство
Перевод негативных состояний в ресурсные
Внутренние системы: мозг, тело, внимание
Stabilization vs. Activation (ключевая модель Erickson)
МОДУЛЬ 3: Resilience в условиях сложности и изменений
Фокус:
navigating complexity
Как работать в условиях неопределённости
Потеря контроля и новая логика управления
Быстрое принятие решений
Развитие гибкости мышления
МОДУЛЬ 4: Resilience в команде: энергия, вовлечённость, смысл
Фокус:
лидерство через состояние
Как передаётся стресс в команде
Как создаётся энергия и вовлечённость
От «выгорания» к «вдохновению»
Работа с разными поколениями сотрудников
МОДУЛЬ 5: Лидерство через видение и креативность
Фокус:
верхний уровень устойчивости
Почему устойчивость невозможна без vision
Работа с ценностями и смыслом
Креативность как антидот стрессу
«Team hats» — смена мышления
МОДУЛЬ 6: Интеграция: ваша Resilience Operating System
Фокус: внедрение
Как внедрить устойчивость в ежедневную работу
Персональная стратегия устойчивости
Лидерство в долгую
Масштабирование на команду и организацию
