Как совершить квантовый скачок: про внутреннюю готовность, коучинг и изменение мышления

Когда-то моей большой мечтой было поплавать в открытом океане с китами. Но это было для меня невозможно, потому что я панически боялась воды. 

Я могла находиться только у берега. Мысль о глубине пугала меня. Мечта о том, чтобы плавать с китами в открытой воде была чем-то из разряда фантастики, что можно видеть в фильмах, вдохновляться, но не иметь возможности прикоснуться.

Я начала делать шаги. Первый урок по фридайвингу, второй, третий. Было невыносимо страшно, каждый раз я преодолевала себя, меня сковывал страх. Но в конце концов я это сделала. Исполнила мечту, которая казалось невозможной. Это был один из моих самых мощных и наглядных квантовых скачков. 

Может быть сейчас, читая мою историю, вы почувствуете, что и внутри вас есть что-то, что мешает вам совершить собственный квантовый скачок. 

Квантовый скачок и коучинг

Для квантового скачка нужна энергия и очень мощная трансформация. Потому что если в текущей версии себя вы совершите квантовый скачок, то есть несколько рисков: вы можете не задержаться на новом уровне, или у вас может “выбить пробки”. 

Для такого перехода, или скачка, нужна подготовка. И коучинг является очень мощной подготовкой, сопровождением к тому, чтобы пробки не выбило, к тому, чтобы вы могли создать новую реальность сначала внутри себя, а затем снаружи. 

Простой пример: представьте, что вы мечтаете о больших деньгах. И вот вы просыпаетесь утром, а у вас на счетах те самые х10. 

Но что вы с этим будете делать дальше? Насколько эта конструкция будет устойчивой в вашей жизни? Насколько вы сможете повторить этот показатель в будущем? 

У всего того, что мы имеем, есть своя цена. И если мы чего-то не имеем в жизни, значит, есть для этого причины. 

Это как одновременно жать на газ и тормоз. Если что-то прямо сейчас не реализуется в вашей жизни, значит, есть то, что мешает. Страхи, сомнения, что-то ещё, что пока не позволяет этому реализоваться. И здесь ключевое — это ваше состояние. Для квантового скачка или квантового перехода нужна внутренняя готовность. 

Квантовый скачок — мгновенное чудо?

Нет. У квантового скачка или перехода всегда есть то, что ему предшествует. Если говорить о реальности, то это точка, где линия жизни как будто бы разрывается для того, чтобы ты мог войти в новую реальность. Это переход между двумя версиями тебя, старой версией и новой.

Попробуйте сделать небольшое упражнение. Найдите свои старые фотографии, скажем, десятилетней давности, и сделайте коллаж: я 10 лет назад и я сейчас. Посмотрите, что различает вас. Какие ключевые сдвиги внутри вас позволили вам стать другой личностью.

Пока вы держитесь за того себя, кем вы являетесь, кем привыкли быть, кем привыкли считать себя, вы не сможете войти в новое. 

Квантовый скачок может выглядеть как внезапный успех, но за ним всегда стоит что-то разрушенное. Роль, иллюзия, старая идентичность, но самое главное – сделанные внутренние выборы. Квантовый скачок происходит тогда, когда ты делаешь простые каждодневные системные действия. И потом случается тот самый сдвиг.

Принципы квантовой физики, которые работают в коучинге

• Принцип суперпозиции. Пока ты не сделал выбор, ты во всех вариантах реальности одновременно.

Коучинг — это пространство, где ты осознаешь варианты и делаешь выбор, который начинает разворачивать новую линию жизни. Что делает коуч? Он помогает увидеть всё пространство вариантов, большое количество возможностей, и выбрать то, что является важным.

Если бы ты мог выбирать любую реальность, какую реальность ты выбираешь сейчас? 

Задайте себе этот вопрос. Представьте, что перед вами большое количество разных дверей — какую дверь вы хотите открыть? 

• Принцип наблюдателя. В квантовой теории наблюдатель влияет на наблюдаемого. То есть если мы в реальности наблюдаем, что “у меня не получается”, соответственно, мы это и получаем раз за разом.

Задача – начать смещать внутренний фокус внимания. Когда мы на четырёхмодульной программе обучаем коучингу, мы каждый раз с самого первого модуля спрашиваем студентов «Заметьте, а что у вас получилось?». Мы не спрашиваем, что у вас НЕ получилось в начале пути. 

Это очень важный вопрос. Нас всех учили в школе замечать ошибки, подчеркнутые красной ручкой. А что, если мы можем учиться быстрее, замечая то, что получается? И вот эти маленькие сдвиги начинают создавать большие изменения.

Квантовый скачок происходит тогда, когда происходит изменение в мышлении. Если вы остаетесь старой версией себя, не произойдут изменения, а если и произойдут, то не задержатся. Очень важная задача – работа со своим мышлением.

На что ты не смотришь в своей жизни, потому что боишься увидеть и изменить? Задайте себе этот нестандартный коучинговый вопрос, и, возможно, он подарит вам новый разворот. Если мы используем принцип наблюдателя, что происходит? Ты в это смотришь, и это начинает под твоим вниманием меняться. Это неизбежно. 

• Принцип квантовой запутанности. Всё связано, и твоя история не изолирована от остального мира. В коучинге мы всегда смотрим системно, всегда задаём вопросы. 

Какое одно изменение в тебе или в твоей жизни может стать началом больших изменений в твоей жизни в целом? 

И тут появляются интересные картинки в реальном времени. Каждая наша мысль оставляет след в поле. Всё, что вы думаете каждый день, имеет значение. И всё это влияет не только на вас и вашу жизнь, а на пространство в целом. 

Как коучинг помогает совершить квантовый переход

Коучинг – это не терапия, а своего рода репетиционный зал для новой реальности. Это не стремление к идеальной картинке, которую важно закрепить, чтобы она никогда не менялась. Это живая жизнь, и мы, достигая желаемой точки в будущем, не останавливаемся. И коуч – не наставник, он не дает готового сценария. Он дает пространство, где ты можешь начать писать свой.

Представьте, что вы стоите за кулисами. Шум зала, свет на сцене. И вы видите себя не как актера второго плана, не как массовку, а как главного героя, автора и режиссера в то же самое время. Позвольте себе увидеть следующий акт о вашей жизни, желаемой, счастливой, той, которую вы вдохновлены жить каждый день. Подумайте о том, как вы можете это реализовать. И начните делать шаги к этой жизни.

Квантовый скачок – это ваш внутренний сильный выбор, когда вы больше не хотите по-старому. Это доверие к себе, когда нет никаких доказательств и гарантий. И в этот момент ты выходишь из круга старых повторений и не заходишь в него снова, если ты действительно принял сильное решение изменить свою жизнь и перейти к ее новой версии, желанной и прекрасной.

Ирина Стояновская, 

старший тренер Международного Эриксоновского университета коучинга, профессиональный коуч MCC ICF, кандидат экономических наук, бизнес-психолог.