6 способов как осознанность поддерживает ваших коучинговых клиентов (Часть I)

ОСОЗНАННОСТЬ - ЭТО ПРИНЯТИЕ КАЖДОГО МГНОВЕНИЯ СВОЕГО ОПЫТА БЕЗ ОСУЖДЕНИЯ.
Тот, кто участвовал в осознанной медитации, демонстрировал снижение симптомов депрессии, а также сокращение времени на размышления и сохранял более длительный фокус внимания. |
![]() Лучший фокус внимания Было доказано, что осознанность улучшает внимание. Осознанная медитация позволяет концентрировать внимание и игнорировать отвлекающую информацию. |
![]() Меньше уровень стресса Было доказано, что осознанная медитация снижает негативные эмоции и ощущение беспокойства. Она изменяет реакцию людей на стресс, обрабатывая эти эмоции по-другому. |
![]() Когнитивная гибкость Осознанность может помочь в развитии способности «самонаблюдения», позволяя человеку оценивать ситуации с позиции присутствия в настоящем (здесь и сейчас). |
![]() Улучшенная рабочая память Осознанная медитация продемонстрировала увеличение объема и качества рабочей памяти в особо стрессовых ситуациях. |
![]() Более высокий уровень удовлетворенности в отношениях Осознанность способствует улучшению отношений, помогая вам выражать свои эмоции партнеру и более рационально действовать в различных стрессовых ситуациях. |
2-4 мая 2020
НАУКА & ИСКУССТВО MINDFULNESS регистация >>>
Исследования показывают, что самые успешные люди и результативные лидеры используют простые, но при этом высокоэффективные методы Mindfulness, для того чтобы стать более целостными, улучшить контроль над своими эмоциями и принимать позитивные стратегические решения в соответствии со своим масштабным видением жизни.
ПОДПИСКА НА ЖУРНАЛ
Подпишитесь на рассылку и получайте только свежую и полезную информацию!
Ближайшие
программы
программы
- Введение в коучинг семей и пар
- 29.05.2022 - 29.05.2022
- Наталья Суслова
- Москва
- Зарегистрироваться на программу
- Коучинг семей и пар.
- 30.05.2022 - 01.06.2022
- Наталья Суслова
- Анна Лебедева
- Москва
- Зарегистрироваться на программу
- Наука и искусство трансформационного коучинга. Модуль 1. Группа 082.
- 09.06.2022 - 12.06.2022
- Наталья Суслова
- Анна Лебедева
- Москва
- Зарегистрироваться на программу
- 9 навыков эмоциональной компетентности
- 17.06.2022 - 19.06.2022
- Анна Лебедева
- Москва
- Зарегистрироваться на программу
- Наука и искусство трансформационного коучинга. Модуль 1. Группа 083.
- 30.06.2022 - 03.07.2022
- Максим Ошурков
- Наталья Суслова
- Москва
- Зарегистрироваться на программу
- Тренинг «Коучинг для родителей». Он-лайн программа-практикум.
- 11.07.2022 - 25.07.2022
- Наталья Суслова
- Москва
- Зарегистрироваться на программу
- Наука и искусство трансформационного коучинга. Модуль 1. Группа 084.
- 08.09.2022 - 11.09.2022
- Анна Лебедева
- Юлия Ефанова
- Москва
- Зарегистрироваться на программу