6 способов как осознанность поддерживает ваших коучинговых клиентов (Часть I)

ОСОЗНАННОСТЬ - ЭТО ПРИНЯТИЕ КАЖДОГО МГНОВЕНИЯ СВОЕГО ОПЫТА БЕЗ ОСУЖДЕНИЯ.
Тот, кто участвовал в осознанной медитации, демонстрировал снижение симптомов депрессии, а также сокращение времени на размышления и сохранял более длительный фокус внимания. |
![]() Лучший фокус внимания Было доказано, что осознанность улучшает внимание. Осознанная медитация позволяет концентрировать внимание и игнорировать отвлекающую информацию. |
![]() Меньше уровень стресса Было доказано, что осознанная медитация снижает негативные эмоции и ощущение беспокойства. Она изменяет реакцию людей на стресс, обрабатывая эти эмоции по-другому. |
![]() Когнитивная гибкость Осознанность может помочь в развитии способности «самонаблюдения», позволяя человеку оценивать ситуации с позиции присутствия в настоящем (здесь и сейчас). |
![]() Улучшенная рабочая память Осознанная медитация продемонстрировала увеличение объема и качества рабочей памяти в особо стрессовых ситуациях. |
![]() Более высокий уровень удовлетворенности в отношениях Осознанность способствует улучшению отношений, помогая вам выражать свои эмоции партнеру и более рационально действовать в различных стрессовых ситуациях. |
2-4 мая 2020
НАУКА & ИСКУССТВО MINDFULNESS регистация >>>
Исследования показывают, что самые успешные люди и результативные лидеры используют простые, но при этом высокоэффективные методы Mindfulness, для того чтобы стать более целостными, улучшить контроль над своими эмоциями и принимать позитивные стратегические решения в соответствии со своим масштабным видением жизни.
ПОДПИСКА НА ЖУРНАЛ
Подпишитесь на рассылку и получайте только свежую и полезную информацию!
Ближайшие
тренинги
тренинги
- Путь на АСС
- 17.04.2021 - 28.08.2021
- Анна Лебедева
- Алина Светлова
- Светлана Попова
- Москва, Онлайн
- Зарегистрироваться на тренинг
- Онлайн курс «8 ключей к успеху в профессиональном коучинге»
- 17.04.2021 - 18.04.2021
- Алина Светлова
- Москва
- Зарегистрироваться на тренинг
- Наука & искусство MINDFULNESS
- 22.04.2021 - 30.04.2021
- Елена Дёмушкина
- Светлана Попова
- Москва, Онлайн
- Зарегистрироваться на тренинг
- Наука и искусство трансформационного коучинга. Модуль 1. Группа 074.
- 22.04.2021 - 25.04.2021
- Наталья Суслова
- Максим Ошурков
- Москва, Онлайн
- Регистрация завершена и возможна только в лист ожидания
- Онлайн-тренинг «Введение в коучинг» (с 10 до 18-00)
- 29.05.2021 - 29.05.2021
- Наталья Суслова
- Москва, Онлайн
- Зарегистрироваться на тренинг
- Наука и искусство трансформационного коучинга. Модуль 1. Группа 075.
- 10.06.2021 - 13.06.2021
- Максим Ошурков
- Ирина Стояновская
- Москва, Онлайн
- Зарегистрироваться на тренинг
- 9 навыков эмоциональной компетентности
- 18.06.2021 - 20.06.2021
- Анна Лебедева
- Москва
- Зарегистрироваться на тренинг