Какое сравнение подобрать для семейного коуча?
Для нас семейный коуч подобен чистому зеркалу.
Зеркало не лечит, оно лишь отражает то, что есть в настоящий момент. Что делать с тем, что пара видит, решать им. Другой вопрос в том, что это зеркало отражает не то, что на поверхности, а то, что внутри, отражает глубинные мечты, ценности, убеждения, ресурсы, которые необходимы для реализации желаний. Когда люди начинают видеть больше чем только то, что бросается в глаза, когда способны понять партнера, у них появляется смысл, вера, решимость и сила меняться.
Как будто переключается внимание с мелкого и незначительного на огромное, радующее и значимое.
Являемся бизнес-тренерами, сертифицированными кучами. Одной из наших ценностей является - семья. Женаты и счастливы в браке 21 год.
По одному из образований мы психологи, семейные консультанты. В прошлом году прошли трех-дневную программу обучения у Мэрилин Аткинсон по курсу «Коучинг семей и пар». Таким образом, открыли для себя изящный подход в работе с парами, который успешно практикуем наряду с бизнес-тренерством.
Наталья Суслова, предложила поделиться одним из последних кейсов, чтобы показать практическое применение коучинга в работе с парой.
Кейс реальный, без имен и подробностей в диалоге пары. Я отразила суть самой работы и того, что звучало на сессии, чтобы вы могли увидеть с чем пришла и с чем ушла пара после работы с коучем.
Месяц назад на встречу пришла пара, которая готовится к свадьбе.
Обычно, мы проводим сессии вместе с супругом, но в этот раз, я встречалась с парой одна.
С первой секунды я ощутила напряжение между молодыми людьми.
Встреча началась с того, что чуть не плача девушка сказала о том, что они расстаются, продружив почти 4 года и находясь в помолвке 2 месяца.
Мужчина сидел молча, потупив взгляд.
Я поинтересовалась как они пришли к такому решению.
На что девушка сказала, что не может больше мучить молодого человека, пытаясь его переделать, но и мириться с тем какой он тоже не может. А мужчина сквозь слезы сказал, что при всем желании измениться, он не может этого сделать и обещать, что изменится тоже.
Я попыталась прояснить, о чем конкретно речь, но в ответ слышала только обобщения.
Тогда предложила использовать метафорические карты Tan Doo, чтобы паре проще было говорить о важном для них.
Они согласились.
Моя задача заключалась в том, чтобы вернуть пару в ресурсное состояние прежде, чем мы начнем работу над их запросом.
Девушка взяла закрытым способом 7 случайных карт, и молодой человек тоже взял 7 случайных карт.
Каждая карта предназначена для ответа на один вопрос
1. Что я думаю о наших отношениях?
2. Что я чувствую?
3. Что делаю / как поступаю по отношению к партнеру?
4. Как мне кажется, что партнер думает о наших отношениях?
5. Как мне кажется, что партнер чувствует?
6. Как мне кажется, что партнер делает / как поступает по отношению ко мне?
7. О чем это для меня / что между нами?
На столе перед каждым из них это выглядело вот так:
. 
Вариант девушки, после того как она последовательно открыла все карты:
А дальше каждый из них смог проговорить то, что видит, думает, чувствует, как поступает он в отношениях и как ему кажется, видит, думает, чувствует и поступает партнер.
Тем самым не только из своей позиции, но и из позиции партнера.
Она смотрела на карты и проговаривала ответы на вопросы:
• Я думаю, что устала и больше не могу
• Я чувствую, что очень его люблю
• Я все время пытаюсь его изменить, но при этом причиняю ему боль и сама страдаю
• Он думает, что ужасен рядом со мной
• Он испытывает одиночество и разочарование
• Он чаще всего молчит, слушает и соглашается с тем, на чем я настаиваю
• Наши отношения становятся напряженнее изо дня в день, дружба рвется. Я хочу сохранить и укрепить отношения. Мне нужно прекратить переделывать его. Я устала от этого и измучила его.
Девушка плакала, плакал и молодой человек.
Вариант молодого человека, после того как он открыл все карты, выглядел так:
Затем он, переворачивая карту за картой, делился своим пониманием:
• Я думаю, что все время стараюсь изображать из себя того, кем не являюсь
• Я чувствую, мы заблудились и нам нужна помощь
• Я часто замыкаюсь и ухожу в себя
• Она думает нам лучше расстаться
• Она чувствует, что мы разные и не подходим друг другу
• Она старается меньше общаться со мной и решать все сама
• Мы вроде рядом, но у каждого свое представление о жизни, у каждого своя дорога. Нам нужно учиться строить отношения.
Тогда чего же вы на самом деле хотите?
Оба они хотели одного - отношений. А точнее - сохранить, укрепить и научиться строить отношения.
Как если бы мы были с вами в долгосрочных отношениях коучинга, какую вашу огромную мечту сегодняшняя встреча могла бы приблизить?
• Всегда быть вместе и быть счастливыми.
Что будет наилучшим результатом нашей встречи для вас?
• Научиться строить наши отношения
Что будет, когда это произойдет?
• Радость и уверенность, больше понимания и доверия
Что для вас строить?
• Понимать, что нужно каждому
• Понимать что делать, чтобы оправдывать ожидания
Эта пара была на встрече впервые, поэтому план сессии я предложила сама, исходя из того, что они запрашивали.
Как вам такой план:
1. Мы посмотрим на то, каковы желанные отношения
2. Что вы ожидаете друг от друга в этих отношениях
3. Что же делать, чтобы их построить?
• Да, это то, что нужно
Я попросила их осознано выбрать еще по одной карте, задав вопрос «А какими вы хотели бы видеть ваши отношения?»
Они выбрали по одной карте и поделились своим пониманием
Что есть в этих отношениях?
• Любовь
Я предлагаю использовать круг, чтобы разместить в нем то, что вы сейчас будете говорить, ок?
• Да, конечно
А как вы понимаете, что вы любимы?
Мы нарисовали круг (колесо), в котором было 3 критерия от девушки и 3 критерия от мужчины.
Девушка перечислила следующее:
• Подарки
• Поддержка
• Одобрение
Молодой человек перечислил следующее:
• Уважение
• Принятие
• Дружба
Что это?
• Это то, что нам ценно
Как вы хотите, чтобы каждая ценность проявлялась со стороны партнера (по сути это вопрос «Чего бы вам хотелось от партнера?»)
Мне бы хотелось, сказала девушка, чтобы:
• Ты дарил мне хотя бы маленькие подарки несколько раз в неделю, помнил о важных датах и не жалел денег. Подарками могут быть: цветы, шоколад, маленькая игрушка или то что мне просто понравится (небольшое), мне важно, чтобы ты замечал то, о чем я говорю ….
• Поддержка - это когда то, что важно для меня мы делаем вместе. Мне важно, чтобы ты находил время на …
• Одобрение - мне важно, чтобы то, что сделано воспринималось с благодарностью, мне важно слышать, что я умница ….
Мне бы хотелось, сказал мужчина, чтобы:
• Мои идеи, мнение ценилось тобой. Даже если это звучит глупо или нерационально для тебя, чтобы это принималось без критики и перехода на личность….
• Принятие - это когда меня ценят просто потому что я есть, не за что-то сделанное. Я в процессе и меняюсь, но принятие меня таким, какой есть нужно сейчас….
• Мне важна дружба. Дружба - это делать вместе то, что мне интересно и делиться тем, что с нами произошло … Знать друг друга и поддерживать.
Что чувствуете сейчас?
Девушка:
• Радость от того, что меня услышали
Молодой человек:
• Уверенность от того, что все получится, потому что понятно, что делать
Что можете из этого состояния?
• Строить, изменяться
Как можете входить в это состояние?
• Посмотрев на колесо!
Полезно ли оценить на сколько вы проявляете по отношению к партнеру то, что он ожидает от вас?
• Да
Тогда как?
• Как в школе от 0 до 5
И тогда что мы имеем?
Каждый из них оценил на свой взгляд и спросил партнера, а как он думает, насколько ему удается проявлять нужное качество, затем указали оценку, о которой договорились
После того что услышали, что вы готовы делать, чтобы партнер переживал любовь на 5?
Упущу диалог между парой, за не надобностью понимания инструментов.
Какие из ваших качеств помогут строить отношения?
• Это сложный вопрос
Тогда выберите по 2 карты на столе
Девушка:
• Верность
• Честность
Молодой человек:
• Уравновешенность
• Способность дружить
Есть что то, чему еще необходимо научиться каждому из вас, что бы строить отношения?
….
Что каждый из вас может сделать уже сегодня?
….
Как быть с вопросом «Хотим расстаться?»
• Нет. Теперь хотим строить и жить счастливо!
Какие вопросы еще нужно будет обсудить вместе, чтобы ваша мечта «Всегда быть вместе и быть счастливыми» стала реальностью?
…
Когда мы можем спланировать следующую встречу?
…
Можем ли мы заканчивать нашу встречу сегодня?
• Да
Что нового узнали о ваших отношениях?
…
Что нового узнали друг о друге?
…
Чему научились?
• Я научилась смотреть на ситуацию глазами партнера
• А я понял, что все сложное можно разделить на части, и тогда над этим можно работать
С чем ценным для себя уходите?
…
Я поблагодарила пару за смелость посмотреть в зеркало и осознать то, что можно изменить в отношениях, чтобы всегда быть вместе и быть счастливыми (ведь это их мечта, к которой, возможно, они стали на шаг ближе).
Лица их светились, а я переживала рядом с ними покой и какую-то тихую радость от того, что они смогли поговорить о важном для себя, услышать друг друга и ОСОЗНАТЬ, чего конкретно хотят для себя и от партнера, от того что есть все необходимые ресурсы и понимание собственных действий, чтобы строить то, ради чего они вместе.
Как будто участвовала при раскрытии крыльев.
Летать или нет - решать им.
Пишу и вновь переживаю тепло и радость.
В результате сессии:
o Прояснили причины конфликтов и проблем в отношениях
o Осознали чего в действительности хотят для себя и ожидают друг от друга
o Нашли ресурсы для сохранения, развития отношений
o Научились упрощать сложное и смотреть на ситуацию глазами партнера
o Ушли от намерения разрушить, пришли к намерению созидать
Я с детства мечтала быть исполнителем добрых желаний людей и открыть приемную Ангела.
Порой, после завершения коуч-сессии с парой, мне кажется, что мое желание уже осуществилось.
Семейный коучинг - это дверь в мир, где люди учатся слушать, договариваться друг с другом, расти и меняться в присутствии друг друга, сохраняя стабильную систему семейных отношений.
Авторы статьи:
Светлана Слепухина
Коуч ACC ICF, сертифицированный коуч Международного Эриксоновского Университета Коучинга, бизнес-тренер, командный коуч, коуч семей и пар
Александр Слепухин
Коуч AСС IAC, бизнес-тренер, командный коуч, коуч семей и пар
выпускник программы Мэрилин Аткинсон «Коучинг семей и пар».
