Наука & искусство Mindfulness

«Искусство и наука Mindfulness - это целый путь, тренировки самого себя, чтобы быть полностью «живым» во всех областях жизни и в каждом моменте дня.
Курс начинается как путешествии, охватывая четыре ключевых области практик осознанности: осознание своего тела; управление своими эмоциями; внутреннее умение создавать умственные способности, построение более глубоких связей с другими и всем, что существует вокруг.
Обучение, практика, сообщество и свет осознания, который сияет от этого, расширяет возможности и привносит положительные изменения в жизнь.
Я очень рекомендую этот уникальный опыт.


Ким Лейшнер, Ванкувер Канада
PCC ICF

«Я опытный пользователь практик майндфулнес, и мне удалось во-первых оценить высокое качество программы, а во-вторых, окунуться в атмосферу городского ретрита. Программа дала возможность находится в групповом поле практик, что повышает их эффективность в разы! Сегодня как никогда актуальность осознанной жизни выходит на первый план.

Программа дает возможность выполнения простых, но очень расширяющих практик. Это удивительный ресурс для созидания того, что вам важно. Так например, проходя этот курс я смогла открыть для себя поле творчества и создала новый коучинговый курс) Благодаря инструментам осознанности улучшается качество жизни и физическое состояние.

Очень рекомендую курс тем, кому важно уметь управлять своим физическим, эмоциональным и ментальным состоянием. Программа подходит участникам с разным уровнем подготовки и практики. Каждый сможет найти для себя уникальные и простые практики. Особенно ценно, что все практики получены от самого Мастера - Мерилин Аткинсон.»


Нателла Сидорова
сертифицированный коуч, PCC ICF

Однажды я задалась вопросом: «Что такого особенного замечаю в работе  Мастеров в коучинге?» 
Ответ пришёл вполне очевидный: «Мастер из определённого состояния взаимодействует со ВСЕМ» 
А откровением стало то, что его поддерживает своя созданная система практик осознанности и навык управления  состояниями в моменте. 

Курс, в котором собрано ожерелье практик осознанности, дал мне возможность рассмотреть каждую, опробовать и собрать свой набор.  

Курс-находка, в одном месте, встретить такой арсенал практик. Если до этого, я всячески сбивалась с ритма и регулярности, где-то заставляла себя, то на курсе  осознала важные свои внутренними особенности, узоры, природные ритмы, жанры моего бытия. Это подарило мне свободу практиковать естественно, без насилия. Качество моего присутствия стало намного выше не только с клиентами, но и с самой собой. 

 С глубокой  благодарностью к автору программы "Наука и искусство Mindfulness"  Мэрилин Аткинсон, и нашим ведущим тренерам курса Елене Дёмушкиной и Светлане Поповой.» 


Татьяна Пискуновская,
сертифицированный коуч, PCC ICF

На курс я пришла с большим интересом понять, а что же это такое волшебное понятие Mindfulness, про которое очень много говорят в последнее время. Одной из главных задач было изучить техники, которые можно применять ежедневно в жизни и научиться проживать каждый момент более ярко и осознанно. Курс вообще бомбический!

Самым важным моментом для меня было осознание того, что очень легко можно выработать привычку “жить счастливо”.

Данный курс - это очень увлекательный опыт, когда ты учишься управлять своими мыслями и эмоциями, учишься фокусироваться на моменте здесь и сейчас и проживать его из состояния глубинного присутствия.
Все техники очень полезные и результативные. Трудно выделить из них самую яркую. Большинство из них я регулярно применяю в жизни. И благодаря этим знаниям у меня получается быстро переключаться в ресурсное состояние, ловить моменты счастья и наслаждаться жизнью.

Очень рекомендую прохождение данного курса тем, кто хочет научиться управлять своими психо-эмоциональными состояниями, быть всегда в ресурсе и проживать эту жизнь более качественно.


Светлана Путина,
Предприниматель, коуч, жена, мама

До обучения:

Было ощущение спешки и ограниченности времени.
Хотелось добавить управление временем, замедлиться и при этом все успевать. Важно было научиться внедрять медитации в коуч-сессии, чтобы помогать клиентам расслабиться и переключиться на решение важных для них задач. Появилось желание побывать на мини-ретрите не уезжая из города. Было принято решение пойти на курс «Наука и искусство mindfulness».

После обучения:

Стала внедрять паузы в жизни, чтобы иметь время на сонастройку с пространством, клиентами с помощью практик, которые дали на тренинге. Это помогает быстрее адаптироваться в новом месте, построить комфортную коммуникацию с новыми клиентами.
В работе с клиентами тоже внедрила практики, которые дали на тренинге. Это помогает вернуть клиента в точку здесь и сейчас, когда клиент погружается в эмоциональный контекст прошлого негативного опыта. В точке спокойствия клиенты легко переключаются на более ресурсные истории и быстрее решают свои задачи в коучинге.

Тренинг дает возможность забронировать время для себя и понять как ты хочешь проживать эту жизнь. Помогает выйти из гонки, улучшить качество твоей жизни и работу с клиентами.

Life Коуч уровня АСС